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프리다이빙 - 다이빙 여행자 보험, 스포츠 여행자 공제(국내, 해외), 다이빙 보험, 국내 최초 여행자 공제 보험, 다이빙 여행에 적절한 보험 상품 다이빙 여행을 준비하면서 여행자 보험은 다이빙을 보장해주지 않는 경우가 많아 아쉬울 때가 많았습니다. 최근 우연히 알게 된 스포츠 여행자 공제(보험)에 대해서 알아봅시다. 스포츠 여행자 공제 보험은 대회 참가, 레저 활동이 포함된 국내 및 해외여행 중 발생한 사고에 대해 보상하는 상품입니다. 국내 및 해외 스포츠 전 종목을 인수하는 국내 최초 여행자 공제입니다. 다이빙에 적용되는 스포츠 안전 공제(보험)으로 스포츠안전재단에서 견적 및 가입 가능합니다. 해외, 국내 선택 가능으로 최대 30일까지 보험 가입이 가능합니다. 일반 다이버를 위한 상품으로 강사와 프로 레벨의 다이버들은 다른 전문 상품을 가입해야 합니다. 가입 대상 : 스포츠 활동을 포함한 여행을 가능 단체 또는 개인 보장 내용 : 증명서 상 기재.. 2023. 5. 8.
프리다이빙 - 수영 시작, 수영복과 수경, 수모 구매하기(feat. 알리익스프레스, 링크공유) 프리다이빙 4년 차인 저는 수영은 전혀 하지 못합니다. 다이빙하는 분들이라면 제 마음을 공감하시겠죠? 저만 못하는 것일까요. 핀이 없으면 저는 아무것도 할 수 없는 사람입니다. 그래서 저는 수영을 배우기로 마음먹었습니다. 수영을 배우면 프리다이빙을 좀 더 확실하게 즐길 수 있지 않을까 싶은 마음도 있고 혹시나 사고로 핀이 떨어진다 하더라도 위험에서 빠르게 빠져나올 가능성도 있고 여러 가지로 프리다이빙을 즐기기 위해서 수영을 배우는 편이 도움이 된다고 생각합니다. 수영을 배우기 위하여 집 근처에 수영장을 알아보고 등록을 하기에 앞서 스케줄을 보니 초보 수영은 화목 저녁 타임이 있는 것을 확인했습니다. 당장 시작하고 싶었지만 저는 현재 6월 초까지 화목 저녁 타임에 필라테스 수업을 가고 있어서 6월 중순부터.. 2023. 5. 7.
빨강얼굴 극복기 4 - 케토코나졸 크림 도전과 동시에 실패, 다시 찾은 피부과, 엘리델 크림 시작 2023.05.02 - [빨강얼굴_극복기] - 빨강얼굴 극복기 3 - 지긋지긋 지루성 피부염, 말짱 도루묵 빨강얼굴 극복기 3 - 지긋지긋 지루성 피부염, 말짱 도루묵 2023년 2월 말 피부과에서 스테로이드 성분의 연고와 수분크림을 섞어서 처방해 준 연고의 효과는 좋았습니다. 7일간의 먹는 약과 7일 동안 열심히 발랐더니 얼굴은 약간 붉은 기운만 남아있었고 babymermaid.tistory.com 4월 초 피부과 방문을 미룬 채 인터넷 검색을 통하여 지루성피부염에 케토코나졸 크림과 니조랄 샴푸액으로 세안하는 새로운 방법을 찾았습니다. 하지만 케토코나졸 크림 본질이 무좀약이며 피부에 진균이 남아있는 경우에만 도움이 된다는 결과에 고민하던 저는 얼굴이 심각하게 뒤집어진 상황에서 거울을 보고 바로 태극제약.. 2023. 5. 5.
국내 여행 - 따뜻한 봄날, 2023년 5월 전남 담양 대나무 축제 2023년 5월 담양 대나무 축제 축제 일시 : 2023년 5월 3일 수요일 ~ 2023년 5월 7일 일요일(5일간) 축제 장소 : 추성경기장 및 관방제림 일원 담양 대나무 축제 체험 일정 - 대숲 속으로 휴 체험 : 해설사들과 함께하는 명품 대숲체험 - 대나무 족욕체험 : 죽초액 족욕체험으로 몸과 마음 힐링하기 - 무형문화재 : 참빗, 죽렴, 낙죽, 목조각, 소목, 필장 시연 행사 - 대나무 어린이 놀이터 : 대나무 체험도 하고 쉼터에서 맘껏 뛰어놀기 - 대나무 물총쏘기 : 내가 만든 대나무 물총으로 악당잡기 물총싸움 - 운수대통 술담그기 : 전통 방식의 대통주 담그기 체험 - 대나무 카누타기 : 대나무도 만든 카누 타보기 - 대나무 연만들기 : 대나무를 이용한 우리나라 전통 연 만들기 - 대나무 볼던.. 2023. 5. 3.
빨강얼굴 극복기 3 - 지긋지긋 지루성 피부염, 말짱 도루묵 2023.04.30 - [빨강얼굴_극복기] - 빨강얼굴 극복기 2 - 지루성 피부염과의 싸움, 피부과 전문의 피부과 빨강얼굴 극복기 2 - 지루성 피부염과의 싸움, 피부과 전문의 피부과 2023년 1월 말부터 심하게 뒤집어진 얼굴을 보며 피부과를 들락날락하기를 현재까지 3개월입니다. 2023년 1월 말 증상 : 눈을 제외한 얼굴 전체가 심하게 빨갛게 변했으며 간지럽다 못해 피부가 따 babymermaid.tistory.com 2023년 2월 말 피부과에서 스테로이드 성분의 연고와 수분크림을 섞어서 처방해 준 연고의 효과는 좋았습니다. 7일간의 먹는 약과 7일 동안 열심히 발랐더니 얼굴은 약간 붉은 기운만 남아있었고 간지럽거나 따가움 그리고 각질 쌓임은 해결이 되었습니다. 속건성이 심했던 저는 히알루론산 .. 2023. 5. 2.
빨강얼굴 극복기 2 - 지루성 피부염과의 싸움, 피부과 전문의 피부과 2023.04.28 - [빨강얼굴_극복기] - 빨강얼굴 극복기 1 - 지루성 피부염의 시작, 얼굴 습진?, 아토피 피부염? 빨강얼굴 극복기 1 - 지루성 피부염의 시작, 얼굴 습진?, 아토피 피부염? 2022년 8월 여름 미팅이 있어 3일 연속 더운 낮에 KF94 마스크를 착용하고 서울 시내를 돌아다닌 그쯤입니다. 지긋지긋한 지루성 피부염을 극복하는 과정이므로 기록하려 합니다. 그리고 검색해 보 babymermaid.tistory.com 2023년 1월 말부터 심하게 뒤집어진 얼굴을 보며 피부과를 들락날락하기를 현재까지 3개월입니다. 2023년 1월 말 증상 : 눈을 제외한 얼굴 전체가 심하게 빨갛게 변했으며 간지럽다 못해 피부가 따가워서 세안을 하기도 어려운 정도에 이르렀습니다. 진물이 나는 부위가 있.. 2023. 4. 30.
빨강얼굴 극복기 1 - 지루성 피부염의 시작, 얼굴 습진?, 아토피 피부염? 2022년 8월 여름 미팅이 있어 3일 연속 더운 낮에 KF94 마스크를 착용하고 서울 시내를 돌아다닌 그쯤입니다. 지긋지긋한 지루성 피부염을 극복하는 과정이므로 기록하려 합니다. 그리고 검색해 보니 저와 같은 증상으로 고통받는 분들이 상당히 많은듯하여 같이 공유하고자 합니다. 저는 피부가 극단적으로 좋았던 적도 없지만 극단적으로 나빴던 적도 없는 평범한 피부입니다. 크게 트러블이 나진 않지만 학창 시절엔 여드름이 조금 났을 뿐 얼굴보단 오히려 목이나 등에 트러블이 간혹 생기는 편입니다. 얼굴이나 몸이나 피부 톤이 하얀 편으로 조그만 트러블이 생겨도 크게 느껴지는 피부입니다. 한국 화장품 파운데이션은 13호를 사용하고 있으며 해외 제품도 아주 밝은 제품이나 그다음 호수를 사용합니다. 또한 20대 초중반부.. 2023. 4. 28.
프리다이빙 - 프리다이빙의 장점과 단점 프리다이빙을 시작한 지 햇수로 4년이 되는 지금 프리다이빙의 장점과 단점에 대해서 이야기하고 싶습니다. 프리다이빙은 호흡 장비를 사용하지 않고 수중 다이빙을 하는 대중적인 수상활동입니다. 프리다이빙은 호흡제한, 가중앙, 공기부족, 웜 등의 위험이 있기 때문에 안전 환경에서 적절한 훈련과 준비가 필요합니다. 특히, 호흡을 차단하고 물속에서 머무르는 시간이 최대 질량을 높여 위험을 높일 수 있고, 프리다이빙을 처음 시작하는 사람들은 반드시 전문가의 지도 아래에서 안전한 훈련과 연습을 해야 합니다. 신나고 보람 있는 경험이 될 수 있지만 몇 가지 위험과 단점도 존재합니다. 프리다이빙 장점 1. 향상된 체력 : 프리다이빙은 강한 폐활량과 지구력을 포함하여 많은 체력이 필요합니다. 잠수풀로 다이빙 연습을 가게 되.. 2023. 4. 26.
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